Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похудения

Мария Мухина развеяла миф про авокадо.
630 17 Сентября 2020 13:01 Общество
Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похудения
Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похуденияfreepik.com-Designed by Freepik
Загрузка...

Диетолог Мария Мухина рассказала о неправильном потреблении постного масла и других продуктов при похудении. Об этом она поведала корреспонденту издания Nation News.

«Многие считают, что раз оно называется постным, то можно лить в диетические салаты сколько угодно. Однако в растительном масле 1000 ккал в 100 граммах, это все равно как две шоколадки съесть, но об этом только сейчас начали говорить», — рассказал специалист.

Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похудения

Мухина добавила, что при желании похудеть нельзя добавлять в салаты растительные масла. 

«Самое главное ограничение при похудении – по жирам, особенно скрытым, поэтому всем желающим постройнеть в день можно употреблять не более двух чайных ложек масла», — добавила диетолог. 

Также специалист упомянула о сметане. Ее употребление нужно сократить до двух ложек, так как она является очень калорийным продуктом.

Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похудения

Такой фрукт, как авокадо также не рекомендуется для людей, которые желают избавиться от лишнего веса.

Диетолог рассказала о неправильном потреблении продуктов во время похудения

«Я не рекомендую людям, желающим похудеть, такой фрукт как авокадо. Он очень жирный, в 100 граммах – порядка 300 ккал, но многие почему-то считают его фитнес-продуктом, полезным для похудения. Я бы сказала, что это миф, потому что чудес не бывает, и мы должны уменьшить количество энергии, потребляемой с пищей, для того, чтобы пошел распад жира», — пояснила Мухина.

Ранее «НьюИнформ» сообщал: корреспондент одного из изданий сделал подборку самых витаминизированных растений осени.

Читайте также: российская певица Наталья Штурм выразила мнение на тему измены Тарзана супруге Наташе Королевой. Она считает враньем то, что Сергея Глушко совратили. Об этом знаменитость написала в личном Instagram-аккаунте.

Юрий Саблин

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх