Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Банан признали нежелательным для завтрака фруктом

Употребление банана на завтрак не принесет пользу. Этот фрукт насыщает организм на короткое время и быстро вызывает чувство голода.
277 14 Ноября 2020 23:59 Общество
Банан признали нежелательным для завтрака фруктом
Банан признали нежелательным для завтрака фруктом
Загрузка...

Банан на 23 процента состоит их быстрых углеводов. Последние провоцирует повышение уровня глюкозы в крови. По своему действию этот фрукт можно сравнить с конфетой или другим кондитерским изделием.

Насытить организм на продолжительное время могут белки или медленные углеводы. Медики советуют включить в первый прием пищи яйца, творог, каши или цельнозерновой хлеб. Банан лучше всего съедать после физической нагрузки, чтобы восполнить силы организма.

В состав банана входят полезные вещества и витамины. Среди них клетчатка, калий, магний и фосфор. Недозрелые бананы медленнее перевариваются организмом, а спелые плоды богаты клетчаткой.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх