• 24 января 2022
)

Диетологи порекомендовали съедать не более четырех мандаринов в сутки

Диетологи порекомендовали съедать не более четырех мандаринов в сутки
flickr.com  /  CC BY-SA 3.0
Мандарины содержат в себе большое количество витамина С. Однако фруктами не стоит злоупотреблять, чтобы не нанести вред здоровью.

Употреблять мандарины лучше всего вместе белыми прожилками, поскольку их составе находится полезная для организма клетчатка. Благодаря мандаринам человек может получить дозу витаминов А, В и C. Кроме того, в этом фрукте содержится кальций, фосфор, магний, каротин и другие вещества, приносящие пользу, передает РИА Новости.

Диетологи подчеркнули, что с особой осторожностью мандарины нужно есть тем, у кого наблюдаются проблемы с ЖКТ. Также не стоит злоупотреблять фруктами людям с аллергией. Она может возникнуть из-за масел в составе шкурки фрукта.