• 02 февраля 2023

Психолог объяснила, как отучить детей от гаджетов

Для родителей планшет или смартфон иногда бывают важнее, чем досуг с ребенком, дети очень восприимчивы, замечают это и сами копируют такую модель поведения.

Современные дети практически с двухлетнего возраста умеют пользоваться гаджетами. Они знают, на какие кнопки нажимать, чтобы включить музыку и фильмы, играть и заходить в интернет. Родители очень радуются такому умению не по годам смышленого малыша. Тем более, что пока ребенок играет, у родителей появляется время на себя. Но врачи и психологи сегодня бьют тревогу, потому что гаджеты самым негативным образом влияют на здоровье детей. У маленьких детей очень быстро возникает привязка к смартфонам и планшетам, а к школьному возрасту у них уже формируется зависимость от интернета и игр. Специалисты отмечают, что такие дети становятся агрессивными и нервными. У них зачастую есть проблема с коммуникабельностью, они не умеют общаться и контактировать в социуме, а также хуже учатся. Кроме этого, из-за планшетов и смартфонов ухудшаются зрение и сон, понижается иммунитет, наблюдается задержка в развитии речи и моторики. Чтобы не столкнуться с зависимостью и негативным влиянием современных технологий, не стоит приобщать детей к технике хотя бы до 2-х лет. Важно подбирать для малышей подходящие по их возрасту игры и ограничивать время. Например, детям трех-пяти лет педиатры советуют проводить за смартфонами не дольше часа в день. Подросткам 6-18 лет - до двух часов в день. О том, как отучить детей от гаджетов, «НьюИнформ» рассказала практикующий психолог Александра Чесалова. «Самый главный момент, который должны понимать родители в этом случае - не нужно перекладывать свою ответственность за воспитание детей на гаджеты. Мы родители и в ответе за своих детей, должны отдавать отчет за них. Конечно, всем нужен отдых, и гаджеты - это один из способов достичь этого, но потом возникает проблема с ребенком: он постоянно «зависает» в телефоне, ни на что не реагирует, раздражается, психует. Когда родители начинают осознавать проблему, то становится уже поздно», - рассказала эксперт. Будьте для своего ребенка другом Не нужно забирать телефон или планшет, иначе можно легко потерять контакт со своим ребенком. Для него смартфон, интернет и социальные сети - это неотъемлемая часть жизни. В современном мире большая часть общения происходит именно посредством интернета и гаджетов. Лишая детей коммуникации, родители оставляют его без общения с друзьями и сверстниками. Отбирая смартфон, ребенок изолируется от привычной ему среды. Если родители будут ругать компьютер и другую современную технику, они рискуют стать в глазах своего ребенка врагом номер один. Это чревато тем, что потеряется контакт и возникнет конфликт. Не надо быть таким категоричным, гаджеты сегодня помогают в учебе, содержат много полезной информации, включая обучающие программы. «Проявляйте любовь и заботу, используйте любой способ, чтобы показать детям свое отношение к ним. Общение, коммуникации - это, пожалуй, единственный момент для решения всех возможных проблем. Нужно помогать детям делать уроки. Если они чего-то не понимают в домашнем задании, то они будут заниматься тем, что проще для них - уткнуться в телефоны, планшеты. Необходимо, чтобы ребенок понимал, что в трудную минуту он может положиться на своих родителей, это очень важный аспект формирования у детей семейных связей», - объясняет психолог. Откажитесь от гаджетов сами Родители, семья - это главный наглядный пример для детей. Сейчас мамы и папы сами порой практически не выпускают телефоны из рук. Поэтому нужно начать с себя самого, стараться реже пользоваться смартфонами, особенно при детях. Необходимо поддерживать контакт с детьми, вместе играть, гулять, смотреть телевизор. Своим примером показывать, что в жизни много интересных занятий, кроме гаджетов. «Для того, чтобы решить вопрос с зависимостью от смартфонов и планшетов, в первую очередь необходимо ввести режим пользования смартфонами, включая родителей. Нужен наглядный пример для ребенка, достаточно 30 минут для познавательного чтения и для игр. Во-вторых, проводить вместе время, это могут быть прогулки на свежем отдыхе и активные игры. Необходимо найти общий интерес, который бы нравился и ребенку, и родителям, и заниматься им вместе. Например, рисование, сборка конструктора лего», - советует психолог. Совместный труд объединяет Совместное времяпрепровождение детей и родителей подразумевает не только развлечения, но и бытовые дела. Причем это не должно быть формальностью, у детей должно быть понимание своей ответственности за сделанную домашнюю работу. «Необходимо приучать ребенка к труду и учить ответственности, у него должны быть домашние обязанности. Дети могут делать неправильно, но они будут учиться на своих ошибках, не надо торопиться делать это за него и говорить - у тебя не получится. Если ребенок будет помогать дома, то времени на гаджеты у него будет меньше», - объясняет эксперт. Нужно отмечать успехи, хвалить и оценивать вклад, который ребенок вносит в семье. Обязательно отмечать его инициативность и самостоятельность, если он выполняет домашние обязанности без напоминаний и указаний взрослых. Тогда любой труд обретет смысл, и он станет важен и интересен малышу. Найдите занятие по душе Нужно подумать, чем можно заменить игры на компьютере и общение в социальных сетях. Это должна быть равнозначная замена и желательно социальная. Подходящим вариантом станет детский садик, кружки, студии и даже классическая детская площадка во дворе. Нужно подобрать для ребенка такое занятие, которое будет более интересным и захватывающим, чем компьютерные игры. Важно при выборе учитывать интересы детей. Если он любит футбол и следит за успехами любимой команды, можно поиграть с ним в футбол или отвести в секцию для занятий на профессиональном уровне. Если ребенок любит музыку, необходимо ходить вместе с ним на концерты. Можно приготовить вместе с ребенком его любимое блюдо, пиццу, например. Нужно уметь сказать «нет» Не стоит убирать планшет совсем, но нужно ввести строгое ограничение по времени, когда ребенок сможет поиграть в игры. Нужно обязательно установить временной лимит - 20, 30, 40, 60 минут в день. «Дети не знают временных рамок, и наказывать их за то, что они долго сидят в смартфонах - нельзя. Нужно за пять минут предупредить, что его время для гаджетов заканчивается. Но нужно позитивное альтернативное времяпрепровождения: если ты отложишь телефон, я с тобой поиграю. Ребенок всегда выберет интересный досуг с родителями, нежели игрушки в компьютере», - рассказала специалист. Не разрешать детям пользоваться телефоном в процессе еды, или, когда в доме гости, а также при общении с родными. Ребенок не может отрываться от гаджетов, если в его жизни нет интересных, ярких и позитивных событий. «Главное - участие в жизни детей, когда они видят любовь и заботу к себе, это самым положительным образом отразится на их душевном состоянии и к гаджетам они будут относиться спокойно. Можно завести питомца, очень важны семейные традиции. Такие, как субботний ужин, вечерние чтения, совместные прогулки, настольные игры, посещение бабушек-дедушек», - советует психолог. Единственная категория детей, которую нужно полностью ограничить от гаджетов - малыши до двух лет. Даже развивающие игры в этом возрасте дают минимальную пользу, поэтому важно, чтобы родители объясняли ребенку каждое действие и то, что происходит на экране. Лучше поставить пароль на некоторые программы, удалить все развлекательные приложения и заблокировать аналогичные ресурсы. Оставить доступ только к развивающим играм и приложениям, книгам и обучающим программам. Тогда детям будет не интересно слишком долго сидеть за смартфоном.