Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

12 продуктов, способные предотвратить сердечный приступ

Употребление данных продуктов может помочь снизить риск сердечного приступа.
560 12 Декабря 2020 17:04 Общество
12 продуктов, способные предотвратить сердечный приступ
12 продуктов, способные предотвратить сердечный приступ
Загрузка...

Специалисты назвали двенадцать продуктов, употребление которых поможет снизить риск сердечного приступа. В список вошли помидоры, авокадо, жирная рыба, чеснок, оливковое масло, зеленый чай, бобовые, цельнозерновые, орехи и ягоды, темный шоколад и листовые овощи.

Томаты, ягоды и масло оливы содержат высокий уровень антиоксидантов и понижают количество «плохого» холестерина в крови, пояснили эксперты. Жареная рыба, миндаль и авокадо, в свою очередь, насыщены кислотами, благоприятно влияющими на работу сердца. Шпинат, салат, капуста и мангольд богаты витаминами и минералами, которые улучшают работу сосудов, а цельнозерновые продукты способствуют их гибкости. Чеснок также понижает уровень холестерина и кровяное давление за счет аллицина.

Зеленый чай избавляет сосуды от жировых осложнений. Темный шоколад снижает риск развития ишемической болезни сердца на 57%.

12 продуктов, способные предотвратить сердечный приступ

Ранее в «НьюИнформ»: опубликован список продуктов, которые «убивают» морщины. В рейтинге оказались помидоры, морская рыба, продукты из цельного зерна, перец, бобовые, льняное масло, шиповник, облепиха, черная смородина, брокколи, орехи, сыр, чай, морковь, чеснок и лук, морепродукты и вода.

Читайте также: названы продукты, которые крайне не рекомендуются для кормящих матерей. По словам специалистам, ежедневно в рационе молодой мамы должны быть мясо или рыба, молоко или кефир, творог, яйца, растительное и сливочное масла, хлеб, крупы и макароны, картофель и другие овощи, фрукты и ягоды.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх