Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог назвала полезные при коронавирусе продукты

Диетолог Нурия Дианова рассказала в интервью радио Sputnik о пользе белковых блюд в пандемию коронавирусной инфекции. Особое внимание врач советует уделять овощам и фруктам.
156 21 Декабря 2020 6:25 Общество
Диетолог назвала полезные при коронавирусе продукты
Диетолог назвала полезные при коронавирусе продукты
Загрузка...

Отмечается, что в рационе должны быть белок, микроэлементы и набор витаминов, в частности, С и D. А самое главное, что при каждом приеме пищи обязательно были блюда, содержащие белок.

Специалист рекомендует употреблять на завтрак кашу и сыр, а также добавлять к ним чашку кофе и несколько сухофруктов.

"В обед — птица или рыба, а также овощи. На ужин лучше приготовить что-то легкое. На полдник можно взять хлебцы и хумус, а для легкого перекуса подойдут творог и фрукты", — рассказала Дианова.

По словам диетолога, благодаря правильно составленному рациону в организм в течение дня будет поступать материал для укрепления иммунитета, в том числе для выработки антител.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх