Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Ученые выяснили, какой тип физических упражнений полезен для долголетия

Американские специалисты проанализировали ранее проведенные исследования и выяснили тип физических упражнений, благоприятно влияющих на организм человека.
299 26 Декабря 2020 16:05 Общество
Ученые выяснили, какой тип физических упражнений полезен для долголетия
Ученые выяснили, какой тип физических упражнений полезен для долголетия
Загрузка...

В первом эксперименте, проведенном в 1966 году, ученые привлекли пять мужчин-добровольцев, которым поручили три недели сохранять постельный режим. При этом их физические показатели снизились до уровня мужчин вдвое старше их. После этого добровольцы прошли комплекс тренировок на выносливость и быстро восстановили свое здоровье до прежних показателей. Во время второго исследования привлекли тех же добровольцев, но спустя десять лет. После шестимесячных индивидуальных тренировок мужчины достигли тех же результатов, что и 10 лет назад.

Проанализировав эти исследования, ученые пришли к выводу, что лучше всего продлевают жизнь физические упражнения на выносливость. Они уменьшают объем жира, повышают чувствительность к инсулину и снижают уровень сахара в крови.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх