Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Американские ученые создали формулу долгой жизни

Многолетние исследования ученых из США помогли вывести формулу увеличения продолжительности жизни на целое десятилетие.
306 27 Декабря 2020 11:52 Общество
Американские ученые создали формулу долгой жизни
Американские ученые создали формулу долгой жизни
Загрузка...

Для начала важно соблюдать правильную диету, причем не вычитанную из интернета или подсказанную друзьями, а ту, которую назначит врач. Специалист также должен обосновать свои выводы для назначенной диеты. В рацион должны входить овощи, фрукты и цельнозерновые, которые снижают риск возникновения рака, болезней сердца и мозга.

Вместе с этим, хорошее настроение увеличивает продолжительность жизни. Исследование показало, что пессимисты чаще умирают в раннем возрасте, чем оптимисты, сообщает Infox.

Важно иметь любимое дело. Заниматься тем, что нравится, творить, помогать другим. Главное — чувствовать от этого удовольствие.

Необходимо помнить, что алкоголь, курение, лень, нервы и плохой сон плохо влияют на здоровье. Спокойная и размеренная жизнь, без вредных привычек, в которой присутствуют регулярные занятия спортом и прогулки на свежем воздухе продлевает жизнь почти на 20%.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх