Ученый назвал четыре способа профилактики слабоумия
Старение мозга и деменцию можно предотвратить, регулярно выполняя четыре простых правила, уверен профессор из США Гэри Смолл.
Ученый назвал четыре способа профилактики слабоумия
freepik.com-asier_relampagoestudio
Загрузка...
Всего 20 минут ходьбы в день способны предотвратить развитие слабоумия, убежден Смолл. Умеренная физическая нагрузка полезна для всего организма, уточнил врач. Правильное питание положительно скажется на здоровье, а также станет профилактикой слабоумия, добавил ученый.
Стресс провоцирует выработку гормона кортизол, который впоследствии может привести к необратимым последствиям для мозга, предупредил Смолл. Ученый рекомендует избегать эмоционального напряжения, чтобы сохранить мозг молодым как можно дольше. Активные разговоры и социальные контакты также хорошо тренируют мозг и предотвращают его старение, заключил профессор.
Новости партнеров
наверх