Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Эксперты рассказали, как побороть тоску после завершения праздников

Тоску, близкую к депрессии, испытывают люди, которые возвращаются на работу после праздников. Об этом рассказал психолог Сергей Ланг.
509 11 Января 2021 7:04 Общество
Эксперты рассказали, как побороть тоску после завершения праздников
Эксперты рассказали, как побороть тоску после завершения праздников
Загрузка...

В первую очередь, по мнению специалиста, необходимо создать правильный настрой на работу. В таком случае дела будут даваться легче. Также изменится отношение к напряженному графику.

Пересмотреть питание и сделать его более правильным — еще один из способов облегчить выход из праздничных выходных. Сбалансированная диета поможет мозгу работать активнее, организм также начнет меньше уставать. В пищу необходимо употреблять больше фруктов и овощей.

Стоит уделять внимание и занятиям спортом. Обычная разминка в течение 15-20 минут поможет взбодриться. Психолог также напомнил, что не стоит забывать об отдыхе. Быстрое погружение в умственную или физическую работу после длительных праздников может привести к выгоранию.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх