За праздничный период при самых активных застольях больше четырех лишних килограмм прибавить нельзя, из них около трех литров — жидкость. Диетолог дала несколько советов по правильному возвращению к желаемой форме. По ее словам, важно не паниковать от набора лишних килограммов и не начинать голодать. Об этом пишет газета "Аргументы и Факты".
Врач рекомендует вернуться к обычному допраздничному рациону питания, исключить колбасы и мясные деликатесы, добавить в питание больше жидких каш и ввести в режим дня какой-нибудь приятный вид физической активности. По словам диетолога, важно не допускать сильного снижения веса, так как это опасно для здоровья.
