Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Россиянам дали советы по правильному восстановлению веса после праздников

Некоторые люди начинают резко переходить на ограниченное питание после разгулья во время новогодних праздников и совершают ошибку, заявила врач-диетолог Юлия Чехонина.
492 12 Января 2021 2:02 Общество
Россиянам дали советы по правильному восстановлению веса после праздников
Россиянам дали советы по правильному восстановлению веса после праздников
Загрузка...

За праздничный период при самых активных застольях больше четырех лишних килограмм прибавить нельзя, из них около трех литров — жидкость. Диетолог дала несколько советов по правильному возвращению к желаемой форме. По ее словам, важно не паниковать от набора лишних килограммов и не начинать голодать. Об этом пишет газета "Аргументы и Факты".

Врач рекомендует вернуться к обычному допраздничному рациону питания, исключить колбасы и мясные деликатесы, добавить в питание больше жидких каш и ввести в режим дня какой-нибудь приятный вид физической активности. По словам диетолога, важно не допускать сильного снижения веса, так как это опасно для здоровья.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх