"
  • 27 мая 2022

Диетолог рассказала об эффективном способе похудеть без упражнений

Интенсивные упражнения на тренировках нравятся далеко не каждому и могут отбить мотивацию худеющему. Об этом рассказала американский диетолог Рейчел Пол.

Изнурительные упражнения могут привести к быстрому результату, но, если они не нравятся худеющему, то возрастает риск бросить тренировки, сообщает NDTV. Специалист советует выбирать приятный вид физической активности, даже если он менее эффективный. Для похудения может понадобиться больше времени, но цель будет достигнута, а не заброшена. Также важно следить за питанием. Лучше всего остановить свой выбор на еде, богатой белком и жиром, а также дополнять ее овощами. Большую роль в похудении играют качественный сон и психическое здоровье, добавила эксперт.

Вернуться назад