Гериатр Ткачева объяснила, почему пожилым людям нужно есть мясо
Пожилым людям нужно потреблять больше белка, чем молодежи, советует главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева.
Гериатр Ткачева объяснила, почему пожилым людям нужно есть мясо
pixabay.com-
Загрузка...
Директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Пирогова рассказала о мифе, что с возрастом необходимо есть меньше мяса, но это не так. Белок — это важный материал для мышц и в пожилом возрасте, так как при разрушении мышц нужно восполнять их белком. Его пожилому человеку необходимо намного больше, чем молодым, объяснила специалист.
Физические упражнения и употребление мяса сохраняют здоровье людей в возрасте и укрепляют их мышцы. Ткачева также рекомендует пить достаточное количество жидкости и ограничивать сладкое. Гериатр отметила, что если есть много сладкого, то ускоряется процесс старения.
Новости партнеров
наверх