Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог предостерег от употребления популярных у россиян продуктов перед сном

Некоторые продукты, пользующиеся спросом у россиян, не стоит употреблять в позднее время суток. Об этом предупредил немецкий эксперт по здоровому питанию Хайдрун Шуберт.
533 23 Февраля 2021 16:22 Общество
Диетолог предостерег от употребления популярных у россиян продуктов перед сном
Диетолог предостерег от употребления популярных у россиян продуктов перед сном
Загрузка...

Специалист рекомендовал отказаться от употребления напитков с кофеином, в том числе шоколада, поскольку в них содержится теобромин. Если выпить что-то подобное ближе к концу дня, можно ожидать возникновения проблем со сном.

Сырые овощи тоже не стоит есть незадолго до наступления ночи. Они могут заставить пищеварительный тракт работать усерднее, что в итоге воспрепятствует переходу мозга к глубокой фазе сна. Кроме того, в качестве ужина не подойдут продукты с корнем солодки, чили или имбирем.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх