Сексолог поделилась тремя рекомендациями для повышения либидо у женщин

По слова Королевой, женщина отмечающая у себя снижение полового влечения, прежде всего должна сдать тест на гормоны и убедиться в том, что у нее нет дисбаланса. Уверившись, что все в порядке, следует начать активно заниматься спотом, поскольку физическая активность способствует выработке тестостерона — гормона сексуальности и дофамина — гормона удовольствия.

"Например, если у женщины снижен тестостерон или повышен пролактин, это будет в первую очередь сказываться на желании, на либидо", — уточнила эксперт.

Для повышения сексуальной активности необходимо обратить внимание на правильное питание. В комплексный рацион должны быть включены жиры, углеводы и белки. Сексолог посоветовала также приправлять еду специями, которые улучшают кровообращение, а также добавить в меню корень женьшеня.