Реабилитолог назвал легкий способ восстановить легкие
Люди зачастую используют потенциал своих легких лишь на 30-40 процентов. Как исправить это и восстановить легкие после COVID-19, рассказал реабилитолог Дмитрий Сандул.
Реабилитолог назвал легкий способ восстановить легкие
pixabay.com-
Загрузка...
Необходимо научиться пользоваться дыханием и задержками, чтобы очищать легкие и повышать ресурс и количество воздуха, который в них попадает, пояснил специалист в эфире радио Sputnik.
Для борьбы с последствиями COVID-19 подойдет пранаяма. Эта техника используется в йоге. Вдох необходимо делать носом и максимально долго, затем спокойно и также долго выдыхать. Легкие растянутся, система будет развиваться, отметил Сандул.
Пранаяму желательно делать утром и вечером, достаточно пяти минут на упражнения. Важно не делать гимнастику в защитной маске. Регулярное развитие легких поможет организму защититься от болезней, подытожил реабилитолог.
Новости партнеров
наверх