Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Испанские специалисты рассказали, как похудеть с помощью кофе

Употребление кофеина в сочетании с физическими упражнениями способно привести к сжиганию жировых клеток, сообщили испанские ученые.
746 23 Марта 2021 18:14 Общество
Испанские специалисты рассказали, как похудеть с помощью кофе
Испанские специалисты рассказали, как похудеть с помощью кофе
Загрузка...

Достаточно употреблять три миллиграмма кофеина на килограмм веса. Но нужно следовать определенному правилу: выпить чашку кофе требуется за полчаса до начала занятий. Результаты исследования были опубликованы в журнале Journal of the International Society of Sports Nutrition.

Эксперты провели исследование, для которого пригласили 15 мужчин и разделили их на две группы. Первая группа употребляла кофе два раза в день — в восемь утра и в пять вечера. Вторая группа делала то же самое, но при этом в составе их кофе не было кофеина.

После употребления напитка добровольцы выполняли различные упражнения в тренажерном зале четыре раза в неделю. Исследование показало, что время выпитого кофе было не так важно. Главное, чтобы это происходило за полчаса до тренировки. Сжигание жиров более активно происходило у тех, кто пил настоящий кофе.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх