Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Психолог назвал пять легких способов улучшить свою жизнь

Первый способ — отделять "надо" от "хочу" и каждый день хоть в какой-либо мере выполнять свои желания.
480 2 Апреля 2021 8:54 Общество
Психолог назвал пять легких способов улучшить свою жизнь
Психолог назвал пять легких способов улучшить свою жизнь
Загрузка...

Только путем выполнения собственных желаний, даже самых нелепых и неуместных, можно восстановить жизненный ресурс, уверена эксперт сетевого издания "БелНовости" психолог Дарья Трофимова.

Стоит перестать сравнивать себя с другими людьми и начать сравнивать лишь с самим собой в прошлом. Тоже касается и обид — нужно перестать копить их, а позволить себе в полной мере прожить все негативные эмоции, вызванные чьим-то поступком, выразить, высказать и отпустить.

Нужно научиться искусству самоценности, которое позволит отвергать пагубное влияние окружающих, попытки манипулировать, обижать, раздавать ненужные советы и многое другое. Важно перестать ожидать от окружающих помощи и поддержки, которую они не обязаны давать. В случае, если она необходима, стоит попросту попросить о ней, заключила специалист.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх