• 21 января 2022
)

Диетолог призвала не поощрять детей сладостями

Диетолог призвала не поощрять детей сладостями
pixabay.com  /  CestasdeNavidad_store
Сладости следует есть не чаще двух раз в неделю, а детей поощрять сладким категорически не рекомендуется.

Следует строго контролировать количество сахара в рационе. Например, средняя порция блинов содержит 30 граммов сахара, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в беседе с РИА Новости.

"Правило одно для всех — чем меньше, тем лучше. По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день", — напомнила специалист.

Кроме того, дети употребляют огромное количество сахара в детских садах, в школьных столовых. Задача взрослых не только снизить это количество до допустимого, но и сформировать подрастающему поколению здоровые пищевые привычки, согласно которым сладкое — приятная праздничная возможность, а не награда и запретный плод.