Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет

Сохранить здоровый вес после 40 лет возможно, если соблюдать определенные правила, сообщила диетолог Керри Мейджор.
527 17 Апреля 2021 20:14 Общество
Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет
Диетолог дал советы по сохранению здорового веса после 40 лет
Загрузка...

Избежать появления лишних килограммов можно при правильном питании, достаточной физической активности и соблюдении режима сна. Людям после 40 рекомендуется включить в рацион продукты, содержащие белок и растительные волокна. При этом лучше готовить на некоторое время вперед, чтобы не возникло необходимости в покупке фастфуда.

Мейджор не советует придерживаться диет, более действенным подходом эксперт считает выработку здоровых пищевых привычек. Диетолог рекомендует больше двигаться в течение дня, чаще гулять пешком, не используя автомобиль, а также подниматься по лестнице, даже если здание оборудовано лифтом.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх