Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Врачи предупредили о вреде ежедневного употребления овсянки по утрам

Ученые сообщили, что употребление овсянки на завтрак каждый день в ряде случаев способно нанести вред организму.
664 20 Апреля 2021 9:46 Общество
Врачи предупредили о вреде ежедневного употребления овсянки по утрам
Врачи предупредили о вреде ежедневного употребления овсянки по утрам
Загрузка...

Суточная норма для человека — 40 граммов сахара, но на деле мы часто получаем в разы больше нормы, которую рекомендуют врачи. Иногда перебор с сахаром по итогу обнаруживают у людей, которые уверены в том, что они правильно питаются и ведут здоровый образ жизни, рассказал руководитель центра персонализированной медицины многопрофильной клиники Андрей Тарасевич в интервью для kp.ru.

Если пересчитать на сахар порцию овсянки на воде, то получается около 80 граммов. Если за завтраком выпить смузи или фреш, это еще 40–80 граммов. Кофе или чай с десертом — это еще 40–50 граммов, рассказал Тарасевич, подчеркнув, что именно так происходит превышение нормы по сахару в пять раз за один день.

Увеличение дозы углеводов провоцирует инсулинорезистентность. Это вызывает развитие ожирения, сахарный диабет второго типа, атеросклероз и гипертонию.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх