Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Американский врач поделилась простыми способами убрать жир на животе

Врач-кардиолог Тиффани Пауэлл-Уайли из США рассказала, что существует два метода убрать жир с живота. Также она перечислила продукты, которые нужно исключить из рациона.
917 24 Апреля 2021 13:00 Общество
Американский врач поделилась простыми способами убрать жир на животе
Американский врач поделилась простыми способами убрать жир на животе
Загрузка...

Многие люди страдают от лишнего веса и жира на животе. Важно начать делать физические упражнения, чтобы избавиться от жирового “фартука” на животе. В неделю необходимо заниматься спортом не меньше 150 минут. Бег и быстрая ходьба помогут в борьбе с жиром.

Не менее важно следить за питанием. В первую очередь нужно исключить из рациона сладкие газированные напитки и продукты с содержанием сахара. Обязательно нужно употреблять овощи, фрукты, цитрусовые и хлеб из муки грубого помола. Пауэлл-Уайли советует есть рисовые и овсяные отруби и ячневую кашу, передает CNN.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх