Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Названы основные секреты долголетия японцев

Некоторыми секретами долголетия японцев поделился пользователь популярного китайского мессенджера WeChat. Основой оказалась система питания жителей Японии.
581 24 Апреля 2021 16:53 Общество
Названы основные секреты долголетия японцев
Названы основные секреты долголетия японцев
Загрузка...

Физические упражнения среди японцев не слишком популярны, а высокую продолжительность жизни они поддерживают благодаря питанию. Их рацион богат мясной пищей, овощами и фруктами. Ко второй причине долголетия автор публикации отнес медленный процесс пережевывания пищи, что позволяет не переедать.

Кроме этого, японцы обычно готовят продукты на пару или варят их, а сковородкой пользуются редко. На высокий уровень здоровья оказывает влияние частое употребление рыбы и морепродуктов, которые считаются более полезными, чем мясо. Средняя продолжительность жизни в Японии составляет 87,1 года у женщин и 81,1 года — у мужчин.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх