Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

О каких проблемах в организме сигнализирует выпирающий живот

Рекомендуется пройти медицинское обследование, чтобы выяснить точную причину выпирания живота.
529 27 Апреля 2021 11:56 Общество
О каких проблемах в организме сигнализирует выпирающий живот
О каких проблемах в организме сигнализирует выпирающий живот
Загрузка...

Влияет ли количество принимаемой пищи на величину живота и почему спорт и диета не дают положительного результата, рассказывает врач-остеопат Владимир Животов, пишет портал Marie claire.

Эксперт сообщает, если много есть, то растянуть желудок пищей можно. Поэтому, чтобы уменьшить размер желудка, следует сократить размер потребляемой порции. Однако проблема торчащего живота может остаться. Причиной такого положения может служить опущение органов. Это, в частности, происходит из-за травм копчика и крестца. В данном случае для возврата их в правильное исходное положение потребуется сторонняя помощь.

Существует эффективное упражнение для поднятия внутренних органов. Для этого лягте спиной на любую ровную поверхность. Руки лежат вдоль тела, ноги согнуты в коленях. Некоторое время медленно дышите животом. Сделайте три вдоха и выдоха, а на третий раз выдохните как можно сильнее, будто хотите выдуть из себя весь воздух. Сильно втяните живот и задержите дыхание. Медленно тяните пальцами живот по направлению от лона наверх, к пупку (живот все это время должен оставаться втянутым). Дотянули живот до пупка — отпустите руки и верните живот в исходное положение. Медленно вдохните носом. Повторите упражнение несколько раз.

Также употребление витамина D3 поможет укрепить мышцы и связки. Если они слабые, то достичь ожидаемого результата будет сложно. Кроме того, рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование, чтобы выяснить точную причину выпирания живота и нормализовать питание.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх