Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Похудевший на 41 килограмм житель Индии раскрыл три секрета успеха

Мужчина из города Лудхияна в Индии смог похудеть на 41 кг за семь месяцев и рассказал о секретах успеха.
420 29 Апреля 2021 16:28 Общество
Похудевший на 41 килограмм житель Индии раскрыл три секрета успеха
Похудевший на 41 килограмм житель Индии раскрыл три секрета успеха
Загрузка...

Житель Индии весил 123 кг. После рекомендаций врачей и появления одышки он принял решение привести себя в порядок. В первую очередь мужчина пересмотрел рацион питания. По утрам начал пить стакан теплой воды, в 9:30 принимал завтрак, в который входили рисовые хлопья, каши из манки или рисовая мука.

На полдник он ел салат из фруктов, а через час овощное рагу с лепешкой. На ужин у него была большая тарелка салата и два ломтика черного хлеба или лепешки с овощами.

Индиец начал заниматься быстрой ходьбой и физическими упражнения в течении 20-30 минут. Мужчина рассказал, что планирует снизить вес до 60-70 кг.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх