• 19 августа 2022

Врач из Великобритании рассказал, как быстро и легко определить недосып

Сотрудник национальной службы здравоохранения Великобритании, врач Каран Радж поделился легким тестом, с помощью которого можно определить недосып.

Врач разместил ролик на своем TikTok-аккаунте под названием "Пройдите тест на недосыпание!". В нем специалист рассказывает, как нехватка сна может влиять на концентрацию внимания и мировосприятие людей.

Зрителям предлагают взглянуть на картинку с дорогой и автобусами, домами и пешеходами. Изображение мигает черным цветом в интервале 1-2 секунды. Врач сообщает, что людям, которые не заметили изменений, необходимо увеличить продолжительность сна.

Также специалист рассказал, что постоянные признаки недосыпа - невозможность встать без будильника и постоянное употребление энергетиков. Каран Радж посоветовал следить за режимом сна и проветривать комнату в течение ночи.