Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Россиянам рассказали, как правильно спать в длинные майские праздники

Длительные выходные позволят выспаться многим россиянам, но важно не нарушить свой режим и не вставать позже обычного.
309 4 Мая 2021 3:27 Общество
Россиянам рассказали, как правильно спать в длинные майские праздники
Россиянам рассказали, как правильно спать в длинные майские праздники
Загрузка...

Длительные выходные могут создать привычку поздно просыпаться, что негативно скажется на первых рабочих днях после праздников. Для здоровья такие последствия не будут опасными. На работе у человека может снизится концентрация и производительность труда. Обычно все проходит на третий рабочий день. Об этом рассказал врач-сомнолог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов, сообщает радио Sputnik.

"В ситуации с длительными майскими праздниками люди получат возможность нарушать свой режим. Они станут отсыпаться и вставать позже, чем привыкли. Это можно рассматривать как положительное явление для здоровья. Люди наконец смогут компенсировать нехватку сна, которая возникает у работающих людей", – отметил врач.

Специалист рекомендует во время праздников не отключать будильник, чтобы не допустить негативных последствий для самочувствия в будущем. По его словам, к работе будет легче вернуться, когда в выходные люди будут просыпаться в одно и тоже время.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх