Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог рассказала, как сбалансировать питание после майского застолья

Несмотря на любовь многих россиян к шашлыку, праздничный стол не должен быть перегружен жирными блюдами, заявила гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная.
296 4 Мая 2021 7:39 Общество
Диетолог рассказала, как сбалансировать питание после майского застолья
Диетолог рассказала, как сбалансировать питание после майского застолья
Загрузка...

Мясные продукты на столе необходимо разбавлять салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами. Рекомендуется контролировать количество съеденной еды. Тогда праздничные дни принесут вам удовольствие, а не плачевные последствия: тяжесть в желудке, тошноту, отрыжку. Также не стоит налегать на алкогольные напитки.

Если же так случилось, что вы переели, гастроэнтеролог рекомендует супы. Такое блюдо нормализует пищеварительную систему.

"Лучше убирать тяжелые продукты, копчености, острое и добавлять больше растительной пищи в запеченном, в тушеном виде", – рекомендует врач.

Улучшить самочувствие могут чай с лимоном, минеральная вода и энтеросорбенты.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх