"
  • 18 мая 2022

Американский тренер раскрыл секрет успеха похудения в домашних условиях

Ускорить процесс сжигания жира можно и в домашних условиях за счет выработки тепла, заявил личный тренер из Лос-Анджелеса Джон Фокс.

Если нет противопоказаний от врача, то можно подвергать тело воздействию низких температур с помощью принятия холодного душа, частых проветриваний помещений, прохладного воздуха в спальне.

Острая пища также поможет выработке тепла. Если употребить прямо перед холодным душем, то сжигание жира значительно ускорится. В домашних условиях не стоит пренебрегать и от коротких регулярных тренировок. В заключение специалист призвал начинать прием пищи с овощей, а затем переходить к белку и углеводам, передает KP.RU.

Вернуться назад