• 02 декабря 2022

Врач Беземская назвала 12 опасных для гипертоников продуктов

Привести в норму артериальное давление можно не только с помощью таблеток, но и благодаря продуктам питания. Об этом заявила врач лаборатории "Ситилаб" Надежда Беземская.

Она порекомендовала исключить из рациона или снизить потребление соли, попкорна и сыра. Эти продукты повышают уровень холестерина и оказывают большую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, передает "Доктор Питер".

"В среднем взрослому здоровому человеку нужно около 5-6 граммов соли в сутки. [...] В сыре - до 3,5 граммов. Поэтому пара утренних бутербродов практически полностью удовлетворяют ежедневную потребность в соли", - отметила врач.

Ограничивать себя стоит и в употреблении мясных деликатесов, готовой еды на вынос, замороженной пиццы, бекона, томатного соуса из банки и соленых огурцов. Среди напитков неблагоприятное воздействие на давление человека оказывают алкоголь, кофе и газированные напитки.