Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Желающим похудеть посоветовали добавлять в завтрак определенные продукты

Завтрак для похудения должен состоять из нескольких компонентов. Речь идет о молочных продуктах, овощах и цельнозерновых кашах, заявила эндокринолог Татьяна Стрельникова.
986 28 Мая 2021 23:34 Общество
Желающим похудеть посоветовали добавлять в завтрак определенные продукты
Желающим похудеть посоветовали добавлять в завтрак определенные продукты
Загрузка...

Продукты с высоким содержанием белка, по словам эндокринолога, очень нужны для первого приема пищи. С ними чувство голода возвращается медленно. Хорошо подходят белые сыры, творог и натуральные йогурты.

Ту же роль, по данным телеканала "360", выполняют цельнозерновые каши и хлеб с отрубями. Главное — не использовать сахар и не брать пакетики для быстрого приготовления.

Во время завтрака, как отметила Стрельникова в беседе с kp.ru, важно не отказываться от овощей. Их можно есть сырыми или подвергать термической обработке.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх