Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Диетолог объяснила, как правильно пить воду

Ошибки, которые чаще всего делают при употреблении воды, назвала диетолог Ольга Григорьян и объяснила, что норму нужно рассчитывать в индивидуальном порядке.
873 30 Мая 2021 19:05 Общество
Диетолог объяснила, как правильно пить воду
Диетолог объяснила, как правильно пить воду
Загрузка...

Необходимое количество воды в день принято высчитывать по формуле: 30 миллилитров на килограмм веса. При этом если вес человека достигает 150 килограммов, этом не значит, что он должен пить 4,5 литра воды в день, отметила Григорьян в беседе с радиостанцией "Говорит Москва".

Специалист советует определить свой нормальный вес в соотношении с ростом. Для этого нужно вычесть из показателя роста число 100. И уже исходя из этого, рассчитать свою норму воды в сутки. Также важно помнить, что жидкость человек получает из супов, фруктов, овощей и ряда других продуктов.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх