Регионы
logo logo_white
inform
18+
Все регионы Санкт-Петербург Москва Красноярск Нижний Новгород Пермь Оренбург Архангельск Екатеринбург Новосибирск Омск Башкирия Кемерово Карелия Приморье Калининград Самара Казань Сочи Ростов-на-Дону Волгоград Саранск

Желающим похудеть посоветовали перейти на дробное питание

Дробное питание позволит избавиться от лишних килограммов без строгих диет и изнурительных тренировок, считает диетолог Тамила Арсеньева.
708 11 Июня 2021 3:04 Общество
Желающим похудеть посоветовали перейти на дробное питание
Желающим похудеть посоветовали перейти на дробное питание
Загрузка...

Такой способ питания подразумевает разделение ежедневного рациона на пять приемов пищи. Каждый из них должен включать в себя небольшие порции. Важно помнить о продуктах с содержанием клетчатки, которая надолго насыщает организм. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя белковые продукты, листовые овощи и фрукты, передает РИА Новости.

Еще одним важным шагом к похудению является уменьшение потребления сахара, кофе, газированных напитков и алкоголя. Все это лучше заменить чистой питьевой водой, которая благоприятно сказывается на обмене веществ. Питание должно сочетаться с физической активностью, в качестве которой подойдет даже обычная ходьба.

Подпишитесь и получайте новости первыми
lenta
Новости партнеров
star
Новости партнеров
Наверхнаверх