• 22 октября 2021
)
Названо меню российских футболистов на Евро-2020
Global Look Press  /  Maksim Konstantinov

В основном футболисты полностью отказываются от вредной еды: фастфуда, газированных напитков, чипсов, сухариков и алкоголя. Игроки едят четыре раза в день: завтрак, обед, перекус и ужин.

На завтрак у спортсменов геркулесовая каша, вареные яйца, хлеб из цельнозерновой муки и сок. В обед футболистам подают суп, мясо с овощами, фрукты и выпечку. На перекус — кисломолочные продукты, фрукты и выпечка. На ужин игроки едят небольшую порцию пасты, овощи и фрукты, напитки без сахара.

Перед соревнования интенсивность тренировок повышается, поэтому на сборах питание немного корректируется. В этот период в меню добавляют орехи, оливковое и растительное масла, бобовые и жареное мясо, пишет "Российская газета".

Вернуться назад