• 05 августа 2021
Употребление суточной нормы воды позволит с легкостью перенести жару
pixabay.com  /  klimkin

Повышение климатической нормы требует увеличения суточной нормы воды. При этом нужно пить жидкость маленькими глотками, чтобы не нагрузить почки.

"Большой объем воды может создать излишнюю нагрузку на почки. Я рекомендую привыкать к частому питью, но в небольших дозах. Как почувствовали жажду, так надо выпить несколько глотков воды", — объяснила специалист.

Кроме этого, Скромная напомнила, что при нормальной температуре воздуха следует употреблять не меньше двух литров воды в день. На один килограмм веса требуется примерно 30-35 миллилитров жидкости.

Вернуться назад