• 31 июля 2021
Врач объяснила, как пожилым людям избежать проблем с пищеварением
pixabay.com /

Пересмотрев рацион питания пожилые люди могут избавиться от проблем с пищеварением а также замедлить процесс старения. Об это сообщила геронтолог Людмила Жилевич, передает портал «Беларусь сегодня». 

«В процессе старения органы пищеварительной системы подвержены изменениям. Например, в желудке происходит атрофия нервного аппарата, снижается тонус. В поджелудочной железе снижается продукция ферментов, что усугубляет секреторную функцию», — объяснила она.

Кроме того, нарушается работоспособность желчного пузыря, вследствие чего в нем образуются камни. Также в печени усиливаются застойные явления. Однако процесс старения организма можно замедлить, отметила специалист. 

В первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Пища должна быть сбалансированной. Рекомендуемое количество приемов еды — не реже четырех-пяти раз в день, при том в одно и то же время, добавила эксперт. 

Необходимо найти замену кондитерским изделиям, сахару и выпечке, поскольку очень важно сократить риск ожирения. Лучше отдать предпочтение полезным сладостям, таким как мед, фрукты и ягоды. Количество употребляемой жидкости также принципиально. По словам врача, дневная норма составляет — 1,5 литра. Однако есть ограничения, которые необходимо обговаривать с лечащим врачом, заключила Жилевич.

Вернуться назад