• 31 июля 2021
Врач объяснил, чем опасна нехватка витамина D
pixabay.com /

Недостаток витамина D опасен не только для детей, но и взрослых. Об этом сообщил врач Дмитрий Чеснов в эфире программы «Здорово здоровым быть».

Низкий уровень данного вещества в организме ребенка нарушает обмен фосфора и кальция, что приводит к развитию рахита. У взрослых дефицит витамина D увеличивает риск возникновения остеомаляции или остеопороза, объяснил специалист.

В рамках программы доктор отметил, что восполнить нехватку полезного элемента можно при помощи простого правила.

«Витамин D синтезируется в коже под действием ультрафиолета. Часть этого вещества человек получает с продуктами питания», — рассказал он.

Восполнить дефицит витамина D и получить его суточную норму также поможет 30-минутное нахождение под ультрафиолетом, добавил медик.

Кроме того, в жаркую погоду Чеснов порекомендовал не пренебрегать солнцезащитным кремом, который необходимо наносить на тело каждые два часа.

Ранее в «НьюИнформ»: врачи перечислили симптомы, сигнализирующие о гипертоническом кризе. По их словам, при появлении подобных признаков, людям необходимо срочно обращаться к специалистам.

Читайте также: ученые объяснили пользу пчелиной пыльцы для аллергиков и вегетарианцев. Употребление таких гранул повышает фертильность у женщин, борется с гормональным дисбалансом и нормализует пищеварение.

Вернуться назад