• 27 июля 2021
Психолог назвал способ справиться с отчаянием из-за аномальной жары
Невские Новости / Петр Мелихов

Бороться с подавленным настроением можно, в том числе самостоятельно, передает телеканал "360" со слов кандидата медицинских наук, психолога и психиатра, гипнотерапевта Евгения Фомина.

Главный способ справиться с подступающим отчаянием — рационализация. Для этого нужно задавать себе односложные и конкретные вопросы по существу явления, например, является ли жара просто высокой температурой или же опасностью, которая грозит причинить сильный вред здоровью. Именно такой способ позволит напомнить себе о том, что происходящее некомфортно, но не смертельно.

 

Вернуться назад