• 05 августа 2021
Перечислены продукты, которые лучше исключить из рациона
pixabay.com  /  PD

Потребляемая пища оказывает большое влияние на здоровье и продолжительность жизни. Эксперт назвал пять продуктов питания, от которых стоит отказаться. 

Кетчупы

Безвредными являются соусы только домашнего приготовления. В составе заправки не должно быть сахара и ароматизаторов. Как правило, кетчупы, представленные в супермаркетах, имеют множество вредных веществ. Они приводят к ожирению, онкологии и повышают риск развития диабета второго типа.

Выпечка

Ингредиенты, задействованные в приготовлении лакомства, придают ему высокий гликемический индекс. Употребление выпечки способствует увлечению уровня инсулина к крови, что приводит не только к диабету, но и быстрому старению организма. Эксперт посоветовал отдать предпочтение диетическим хлебобулочным изделиям. 

Соя

Натуральные токсины, содержащиеся в сое, безвредны лишь в небольших дозах. В противном случае они нарушают работу энзимов, которые необходимы для усвоения белков. Кроме того, переизбыток эстрогена в женском организме приводит к развитию онкологии.

Йогурты

Пользу для организма несут настоящие кисломолочные продукты. Они богаты пробиотиками, кальцием, витамином В и полезным белком. Также, по результатам некоторых исследований, йогурты могут предотвращать онкологические заболевания. Эксперт посоветовал изготавливать продукт самостоятельно либо исключить его из рациона. 

Фруктовые соки

Ученые уже не раз приходили к выводу, что частое употребление фруктовых напитков вредит организму. Все дело избытке фруктозы. Согласно эксперименту, люди, которые часто пьют соки, на 20-30% более склонны к развитию диабета второго типа, нежели те, кто отдает предпочтение целиковым фруктам.  

Вернуться назад