• 17 октября 2021
)
Недосып способен привести к серьезным проблемам со здоровьем
pixabay.com

Специалисты провели исследование и выявили, что длительность сна менее шести часов в сутки негативно сказывается на самочувствии. Участие в научной работе приняли примерно две тысячи человек. Отрицательный эффект накапливается со временем.

Результаты показали, что регулярный дефицит сна приводит к снижению физических и когнитивных способностей. Могут появиться болезненные ощущения в теле. Также недосып приводит к расстройствам желудочно-кишечного тракта, может вызвать боль в горле и насморк.

Вернуться назад