• 05 августа 2021
Диетолог рассказал, какие продукты нужно есть перед сном, чтобы похудеть
pixabay.com  / 

Он отметил, что есть перед сном можно и даже нужно, однако определенную пищу. После шести вечера, например, предпочтение лучше отдавать мясным и белковым продуктам. Такая еда насытит организм и не принесет вред фигуре.

Ковальков посоветовал употреблять на ночь два яичных белка, приправленных овощами и зеленью. Желтки нужно выбросить, а балки варить или жарить с помидорами, чесноком и укропом, пояснил диетолог.

Белковая яичница содержит в себе аминокислоты, активизирующие выработку гормона роста. Именно последний запускает процесс похудения во сне, заключил медик.

Ранее в «НьюИнформ»: ученые назвали неожиданные причины, которые мешают похудению. В первую очередь обрести тело мечты мешает гормон кортизол, который вырабатывается в состоянии стресса. Он нарушает обмен веществ в организме. Чтобы нормализовать уровень кортизола, необходимо отказаться от кофе, наладить режим дня, употреблять продукты, которые богаты витамином С, овощи и фрукты. 

Читайте также: диетолог назвала продукты, которые защищают кожу от солнца.

Вернуться назад