• 03 августа 2021
Тренер Горячев поделился особенностями занятий спортом в жару
freepik.com / Designed by Freepik

Занятия спортом и жаркая погода совместимы друг с другом. Но под палящим солнцем устраивать тренировки не рекомендуется. Нужно подбирать правильное время. Подойдет либо утро, либо вечер, передает слова Горячева Pravda.ru.

Перед тренировкой на улице в жару нужно подобрать правильную одежду. Она должна быть легкой и защищать кожу от солнечных лучей. От экстремальных нагрузок следует отказаться, чтобы не допустить перегрева организма. Обязательно необходимо запастись водой, добавил фитнес-эксперт.

Вернуться назад