• 29 июля 2021
Диетолог назвал сытные продукты, которые помогают похудеть
pixabay.com /

Врач отметил, что питание, основанное на средиземноморской диете, идеально подходит тем, кто хочет снизить вес и улучшить состояние здоровья. Мосли рассказал, что это связано с наличием белков, клетчаток и полезных жиров.

“Она основана не на ограничениях, а на том, чтобы есть больше правильных продуктов. Эти вкусные продукты не только дают ощущение сытости, но и полезны для здоровья за счет содержания важных питательных веществ”, — подчеркнул врач.

По словам диетолога, под эти критерии попадают следующие продукты: яйца, овощи и греческий йогурт, в который можно добавлять орехи и ягоды. Майкл Мосли добавил, что в рацион можно включить продукты с небольшим содержанием нежирного молока, а также достаточное количество белков, так как они  ускоряют обмен веществ.

Ранее в "НьюИнформ": названы пять продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры.

Вернуться назад