"
  • 18 мая 2022

Доктор Ковальков назвал лучший источник витамина D

Мясо является лучшим источником витаминов, которые легко усваиваются в организме. Об этом заявил врач-диетолог, доктор медицинских наук, профессор Алексей Ковальков в эфире YouTube-канала.

Бытует ошибочное мнение, что большую часть полезных веществ люди получают от употребляемых овощей. Однако главным их источником является мясо, в частности говядина. Она богата витамином D в наиболее усваиваемой форме для человека.

«Причем содержится в такой форме, которая наиболее хорошо усваивается организмом. Вообще в мясе присутствует весь необходимый человеку комплекс витаминов», - объяснил специалист.

Доктор отметил, что уважительно относится к вегетарианцам, но правильный рацион питания обязательно должен содержать в себе мясные продукты. Они наделены не только витамином D, но и железом.

Ранее в «НьюИнформ»: доктор медицинских наук Андрей Барановский рассказал о болях в животе, при которых лучше не откладывать поход к врачу. Специалист порекомендовал не заниматься самолечением и заботиться о здоровье.

Читайте также: эксперт раскрыл новые способы использования уксуса для здоровья и дома. Бесцветный продукт может использоваться не только в качестве маринада или заправки для салатов, он также отлично справляется с выведением пятен на одежде.

Вернуться назад