• 28 сентября 2021
)
Врачи рассказали о методах сохранения зрения при использовании гаджетов
pixabay.com  /  jayzynism

Специалисты объяснили, что активная работа за компьютером становится причиной ухудшения не только зрения, но и самочувствия. Сухость, напряжение глаз, головные боли и частое моргание сигнализируют о перенапряжении.

«Если много времени проводить за монитором, можно заработать компьютерный зрительный синдром - комплекс симптомов, возникающих из-за усталости глаз при работе с гаджетами», — отметили они. 

В первую очередь медики советуют не пренебрегать отдыхом. Для сохранения зрения необходимо делать перерыв каждые 15-20 минут. Не менее важна правильность работы за монитором: экран должен быть на 15-20 градусов ниже уровня глаз. Рекомендуемое расстояние от глаз до устройства — 30 сантиметров. По словам экспертов, снизить напряжение помогут антибликовый экран и защитные очки. Также нужно употреблять больше ягод, зелени и овощей. 

«Регулярно посещайте офтальмолога. Врач поможет вовремя скорректировать зрение, а также даст рекомендации по его сохранению. Если вы ощущаете, например, усталость глаз, сухость, слезоточивость, двоение или пятна перед глазами — можно обратиться к врачу онлайн», — заключили медики. 

Ранее в «НьюИнформ»: терапевт и профпатолог Екатерина Романова рассказала, когда могут проявиться первые признаки постковидного синдрома. Специалист отметила, что переболевшим данным заболеванием не стоит игнорировать даже незначительные изменения в состоянии здоровья. 

Вернуться назад