• 20 сентября 2021
)
Названы способы лечения головной боли без таблеток
freepik.com  /  Designed by Freepik

Причиной головных болей также может быть неправильная поза за компьютером. Голова чаще всего уставлена вниз в монитор, что способствует развитию мышечного напряжения. Любые аэробные нагрузки, например, плавание или йога, будут только в плюс здоровью.

Помимо этого от головной боли и напряжения хорошо помогают сон, расслабляющая ванна, ортопедическая подушка или валик из полотенца.

"Также может помочь массаж триггерных точек. Между указательным и большим пальцами есть точка — нужно сдавить ее с двух сторон и промассировать. Соответственно, массаж этой точки ослабит головную боль", — отмечает Черненко.

Регулярный прием воды в течение дня благотворно влияет на общее состояние. Лучше пить больше жидкостей, чтобы минимизировать риск головных болей, резюмировала врач.

Вернуться назад