• 27 сентября 2021
)
Названы продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека
pixabay.com  / 

В авокадо содержится 3,4 гр. пищевых волокон, что составляет более 10% суточной нормы. Также он насыщен различными полезными кислотами. В оливковом масле первого отжима содержится олеиновая кислота. Если регулярно употреблять в пищу тыквенные семена, то они начнут выдавать защитный эффект против атерогенных крыс, передает портал Rsute.ru.

Снизить уровень холестерина также поможет жирная рыба (форель, лосось, сардины). Она имеет в своем составе большое количество кислот омега-4.

Названы продукты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови человека
pixabay.com  /  cattalin

Ранее в «НьюИнформ»: названы продукты, которые повышают риск головной боли. Замороженная продукция, а также супы, майонез, кетчупы и другие изделия, в состав которых входит глутамат натрия, плохо влияют на здоровье. Могут появиться головная боль, сонливость и раздражительность.

Читайте также: перечислены напитки, которые могут помочь наладить сон. Специалисты не рекомендуют пить много жидкости на ночь тем, кто имеет проблемы с почками, так как лишняя чашка чая может привести к отекам после сна. 

Вернуться назад