• 25 сентября 2021
)
Названы пять привычек, сокращающих продолжительность жизни
unsplash.com  /  Thom Holmes

Страсть к Интернету и привычка искать все ответы на свои вопросы в Сети ухудшает мыслительные способности человека, считает медик. На второе место американский врач поставила пропускание завтрака и обильный ужин. Многие по утрам пренебрегают приемом пищи, зато вечером отъедаются за весь день. Это, по мнению Белфи, ухудшает качество сна и приводит к скачкам уровня сахара в крови.

Многие люди не включают в свой рацион достаточное количество фруктов и овощей, считает врач. Такое питание повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и рака прямой кишки. Просмотр большого количества новостных программ негативного содержания приводит к появлению тревожности и депрессивных состояний. Очень вредно засыпать с телефоном, считает доктор. Синий свет, излучаемый экраном смартфона, подавляет выработку мелатонина и нарушает биоритмы.

Вернуться назад