• 21 сентября 2021
)
Диетологи рассказали, какая крупа способна защитить от рака и тромбоза
pexels.com  /  Vie Studio

Специалисты обратили внимание, что гречка является отличным вариантом для завтрака, поскольку содержит достаточное количество полезных нутриентов. Исследование показало, что регулярное употребление гречневой крупы способно снизить риск возникновения онкологических заболеваний молочной железы, желудка и кишечника.

Также отмечено, что в крупе содержится достаточное количество клетчатки. Она помогает нормализовать работу ЖКТ, уменьшает содержание глюкозы в крови. Гречка богата рутином, который отвечает за здоровье сосудов. Этот микроэлемент способен снижать риск тромбоза, инсультов и инфарктов.

Блюда из этого зерна имеют свойство понижать уровень вредного холестерина в крови и повышать количество хорошего. Контроль концентрации этого вещества также крайне важен для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ранее в «НьюИнформ»: диетолог рассказал о расстройстве питания, которое следует после чрезмерного увлечения диетами.

Вернуться назад