• 27 сентября 2021
)
Доктор Мосли назвал темный шоколад и попкорн полезными для похудения
pixabay.com

По его словам, завтраки с клетчаткой являются своеобразным видом диеты. Добавление этого компонента способствует долгому насыщению и повышает работоспособность полезных бактерий. Клетчатка обычно представлена в двух видах, и каждый несет определенную пользу.

«Растворимая клетчатка способствует работе пищеварения и помогает снизить уровень сахара в крови. Нерастворимая клетчатка помогает снизить риск развития диабета второго типа», — передает слова доктора Express.

Среди источников клетчатки Мосли назвал груши, яблоки, клубнику, брокколи, бобовые, орехи, а также шоколад и попкорн. Однако, отметил он, злоупотреблять сладостями не стоит. Но в таком случае помогут интенсивные кардионагрузки, заключил доктор.

Вернуться назад